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著 篠 真希 / 長縄史子
ともだちにずるされたとき、割りこみされたとき、理由はわからないけどなんだかイライラするとき……学校やともだち同士でよくある、ついイラっとしてしまう場面。アンガーマネジメントを身につけ、じぶんの怒りをコントロールする練習をしよう!すぐに使えるワークが満載!
怒りチェックシートや、アンガーマネジメントクイズつき。
- 目 次 -
第1章 怒りってなんだろう第2章 衝動的に怒らないようにしよう第3章 かんがえ方を変えてみよう第4章 じょうずな怒り方をマスターしよう第5章 怒りの後の行動をじぶんで決めよう第6章 アンガーマネジメント総まとめ